Une stratégie anti-stress révolutionnaire héritée des neurosciences
Le stress consomme votre énergie, perturbe votre sommeil, affecte votre lucidité et nuit à votre efficacité. Or
vous êtes la première ressource de votre entreprise : plus que quiconque, vous avez besoin de rassembler
toutes vos forces pour être efficace et performant.
Apprenez à gérer votre stress pour longtemps en utilisant une faculté simple de votre cerveau.
OBJECTIFS
• Comprendre le mécanisme du stress et ses effets néfastes.
• Acquérir les outils et les habitudes qui vont vous aider à vous libérer du stress chronique.
• Réduire le stress à la source par la gestion des modes mentaux.
BENEFICES
• Diminuer drastiquement son stress au travail.
• Être en forme, et donc plus performant.
POUR QUI ?
Chefs d’entreprise, indépendants et managers confrontés au stress.
PROGRAMME
1. Comprendre le stress
• Définition du stress.
• Ses causes.
• Ses conséquences.
• Identifier ses principales sources de stress.
2. Guérir le stress chronique
• Les mécanismes de la maîtrise du stress.
• Relaxations.
• Respirations.
• Bien être.
3. Prévenir le stress à la source : développer sa capacité à s’adapter aux situations pour les aborder avec sérénité
• Comprendre les modes mentaux.
• Échelle d’évaluation : diagnostic et mesure de l’évolution.
• Relativiser échecs et succès grâce au pack valeur/antivaleur.
• La pyramide moyens/exigences au service de vos ambitions.
• Méditation et gestion des modes mentaux.
POINTS FORTS
• Une technique découverte récemment en neurosciences, qui permet d’agir directement sur les causes
du stress.
• L’intersession permet de mieux fixer les acquis.
• L’animatrice est une coach professionnelle certifiée.
• Une heure de coaching individuel par l’intervenante complète cette formation.
DUREE
3 jours (21h) en 2 sessions (2 jours + 1 jour) + 1h de coaching individuel.
TARIF
1100€ HT (TVA non applicable)
DATES
10/11 mai + 7 juin 2011
LIEU
Pau
